Мир ощущений
АФК/ЛФК
Что это? Адаптивная физическая культура - комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде.
Зачем нужно? Для формирования двигательной активности, которое направлено на развитие и совершенствование организма. В ходе занятий происходит освоение необходимых физических качеств и способностей. В свою очередь, двигательное развитие представляет собой основу, обеспечивающую общее психическое становление личности. Чем больше и правильнее, соответственно возрасту двигается ребенок, тем активнее он развивает мыслительные процессы, механизмы воображения, тем быстрее и активнее развивается его речь.
Как проходит занятие?
Продолжительность занятия: 30-60 мин.
Количество: 2-3 раза в неделю.
Занятие разделено на 3 части (вводную, основную и заключительную).
• Во вводной части выполняются упражнения для адаптации организма к предстоящей физиологической нагрузке.
• В основной части выполняются упражнения направленные на освоение основных двигательных умений и навыков, предусмотренных индивидуальной программой.
• В заключительной части выполняются упражнения на нормализацию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а так же игры на закрепление сформированных в основной части занятия навыков.
Что это? Лечебная физическая культура - метод восстановления и укрепления здоровья, основным средством которого являются физические упражнения, а основной формой - лечебная гимнастика.
Зачем нужно? Лечебная гимнастика способствует равномерному укреплению мышечного корсета, что способствует профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата. Так же занятия направлены на лечение уже существующих нарушений, таких как нарушение осанки и плоскостопие. Выполнение специальных упражнений при патологии сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, улучшает их функцию. При регулярных занятиях лечебной гимнастикой происходит общее укрепление организма и иммунной системы.
Как проходит занятие?
Продолжительность занятия: 30-60 мин.
Количество: 2-3 раза в неделю.
Занятие разделено на 3 части (вводную, основную и заключительную).
Во вводной части выполняются общеразвивающие упражнения.
В основной специальные упражнения направленные на восстановление утраченных функций, улучшение общего состояния и формирование компенсаторных реакций.
В заключительной части выполняются упражнения на расслабление и восстановление организма.
